top of page
5AA9B7C6-7647-424C-A6B3-BDA413EECFED.jpeg

ASHTANGA YOGA

Ved første øyekast virker Ashtanga Yoga som bare noe fysisk, men som alt annet sjelden eller aldri er det slik det virker å være ved første øyekast. Blir man kjent på et dypere nivå, forandrer det alt. 

Ashtanga er verken lett eller vanskelig, det er bare et speil. 


ASANA

​Det fysiske aspektet ved Ashtanga yoga. Asana klar gjør den fysiske kroppen for sittende meditasjon. 

Å lære Ashtanga yoga innebærer at du steg for steg, vil lære en serie med asana i et rolig tempo etter ditt utgangspunkt. Man praktisere samme asanas i lengre periode, fordelen er at sansene og sinnet begynner å vende seg innover. Når man mentalt og emosjonelt etterhvert blir trygg, stødig og rolig i de forskjellige asana vil den fysiske kroppen sakte men sikkert begynne å åpne seg. Det er da vi begynner å snakke yoga, på detalje nivå føler man den organismen vi er. Forståelse av at alt henger sammen kommer til overflaten, dypere og dypere, ved å føle vibrasjoner, energien, detaljer og forbindelsen sinnet/tankene har til pusten din. En evig gående sirkel som kjennes befriende når man er åpen. 

PRANAYAMA

Den grunnleggende koblingen mellom den fysiske manifestasjonen av menneskekroppen. Og den som oppfattes som tankekontoll av pusten, har blitt grundig praktisert i århundrer i ulike former, alt med sikte på å opphøre svingnigene i sinnet.


NERVESYSTEMET

Er det noe yoga påvirker er det, det autonome nervesystemet. Altså det sympatiske og parasympatiske nervesystemet.


​​

MYSORE METODEN

Fokuserer på utviklingen av en personlig praksis. 

Man lærer Ashtanga individuelt i gruppe i et stille rom. Denne stillheten skaper rom for dypere konsentrasjon i møte med seg selv. Man vil etterhvert lære asanas utenat. Da blir det din egen bærekraftig praksis, da kan man praktiser hvor og når som helst. 

I et rom hvor det undervises mysore, praktiserer erfarne studenter og nybegynnere side om side.

21620994-A9CB-49FD-95B3-CDE288389FED.jpeg

YOGA & RYTME 


For more details, please reach out to me.

Ashtanga : ASHTANGA YOGA MYSORE
F0BD25F9-BA5B-419B-8647-EB1B66A0D974.jpeg
Ashtanga : Quote
Pink Sea

Søke du frihetfølelsen

Feel free to contact me at enytime

Bjærangfjord
8178 Halsa

+47 46859582

Takk for innsendingen din!

Ashtanga : Contact
bottom of page